【2026年11月】だしと卵で選ぶ！レトルト親子丼おすすめ7選

推せる理由

弱点

他のドパ推し商品

軽めの一食と買いやすい単価を重視するならUmios 金のどんぶり 親子丼価格 約1,700円 （Amazon）

140gで62kcal。卵・鶏肉・玉ねぎをだしでとじた気軽な一杯。購入者にはとろみとだし感を気に入った声もある。軽食でドパるならこれ。

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焼きあごのだしと食塩量を重視するなら江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 3食パック価格 約1,100円 （Amazon）

鰹・昆布・焼きあごの旨みを重ねた親子丼。国産鶏卵を使い、1食180gで食塩相当量1.5g。だしの素材にこだわりたい人はここでドパれる。

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夜食や食事量を控えたいならマイサイズ 大塚食品 100kcalマイサイズ 親子丼価格 約420円 （Amazon）

150gで97kcal。鰹と北海道産真昆布のだしに、黒みりんの甘み。ボリューム控えめの一杯で、軽く食べたい夜にドパれる。

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親子丼の具の糖質を抑えたいならからだシフト 糖質コントロール 親子丼価格 約600円 （Amazon）

150gあたり糖質4.4g。かつお本枯節と荒節のだしで、糖質を考えながら親子丼を楽しむ選択肢。食事の糖質管理が目的なら即ドパ。

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解説・確認すべき点

内容量は肉だけの重さじゃない

180gは1食分の具とつゆを合わせた内容量。鶏肉だけが180g入っている意味ではない。レトルト親子丼はご飯を別に用意する商品が多い。

糖質コントロール品はご飯と分けて考える

からだシフトの糖質4.4gは親子丼の具150gあたり。ご飯を足した食事全体の糖質ではない。「糖質40%オフ」は日本食品標準成分表の指定食品との比較で、この記事の他商品との比較ではない。

候補をまとめて比較

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商品	価格	特徴	向く人	1食の内容量	食塩相当量
ドパ確どんぶり党 S&B 親子丼Amazon楽天	約1,300円 （Amazon）	鰹・日高昆布だし／卵のとろみ	だし・卵・食事の手軽さをまとめて求める人	180g	2.3g
ドパ推しUmios 金のどんぶり 親子丼Amazon楽天	約1,700円 （Amazon）	とろみのある和風だし／62kcal	軽めの一食と単価を重視する人	140g	–
ドパ推し江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 3食パックAmazon楽天	約1,100円 （Amazon）	鰹・昆布・焼きあごだし	だしの風味と塩分量にこだわる人	180g	1.5g
ドパ推しマイサイズ 大塚食品 100kcalマイサイズ 親子丼Amazon楽天	約420円 （Amazon）	鰹・真昆布・黒みりん／97kcal	夜食や少量の食事に使いたい人	150g	–
ドパ推しからだシフト 糖質コントロール 親子丼Amazon楽天で検索	約600円 （Amazon）	糖質4.4g／かつお節だし	糖質を抑えたい人	150g	–
丸美屋食品工業 レンジで簡単! 親子丼 ごはん付きAmazon楽天	約2,000円 （Amazon）	ごはん160g＋具125g	ご飯までまとめて用意したい人	285g（ごはん込み）	–
ファミマル だしにこだわった親子丼Amazon楽天で検索	約1,600円 （Amazon）	鰹節・日高昆布だし／ふんわり卵	コンビニ系の親子丼の具を選びたい人	–	–

価格は税込・送料別の目安です。価格や在庫は変動するため、購入前に販売ページをご確認ください。

これを選び切った理由

だしと卵、毎日の食べやすさで選んだ

鰹と日高昆布のだしに、鶏肉・玉ねぎ・卵。1食180gの食べごたえがあり、甘さ控えめの味と卵のとろみはドパ比較の食べ比べでも好みだった。味・量・手軽さをまとめて求めるならこれでドパれる。

軽さ・糖質・ごはん付きは別の強み

金のどんぶりは140g・62kcalで軽い一食向け。DONBURI亭は焼きあごまで使っただしと食塩相当量1.5g、マイサイズは150g・97kcal、からだシフトは1食あたり糖質4.4gと狙いがはっきり違う。ごはん付きの丸美屋は285gのうち具が125g。丼の具を選ぶ今回とは用途が別。ファミマルも鰹と日高昆布のだしが魅力だが、総合では味と手軽さを食べ比べで確かめたどんぶり党を選んだ。

結論